ボクシング運動

ボクシングは腕に集中しがちですが、足への意識も重要になります。

（ボクサー足が細いイメージがありますよね＾＾）

運動しながら足に意識を向けるのも脳のトレーニングにも最適です。

ボクシングしながら運動神経も鍛えていきましょう。

サンドバックトレーニングで心肺機能を高めて

なおかつ体幹も鍛えられるので全体的に鍛えられる＾＾

体力がつくトレーニングになります。