今年も後２ヶ月

本日もお疲れ様です。

今日は11月5日火曜日🐶

天気も良く、ようやく運動するには動きやすい気温になりました。

普通に過ごすには汗をかきづらい季節になりましたが、週に2、1回でも運動して汗をかくと

気分もリセットされて、生活が充実していると言う報告例があります。（スポーツ庁）

結果的に代謝上がり体力もつき生活習慣病も予防と良いことばかり。

これからは、寒くなりますが運動する機会を探すところからでもはじめてみてはいかがでしょうか？。