寒くて引きこもりがちな冬だからこそ、運動して熱くなる体を作りましょう。
運動する機会を体験無料期間中に是非🥊。
運動内容
基本は2分1ラウンドのインターバルトレーニングです。
①軽い筋トレ(バランストレニング含む)
②ボクシングの簡単な基礎運動
③サンドバック打ち
④動体視力も鍛えられるパンチングボール打ち
⑤トレーナーとマンツーマンのミット打ち
⑥ボクシングで全身を使う脳トレ運動
⑦対面ボクシング
など、中強度の有酸素運動と軽めの筋力トレーニングもあり
短時間で全身運動できます。
是非この寒くてある意味、動きやすい時期にも
お待ちしております。
