夏ですねー

8月に入り、暑いさは容赦ないですね〜

は7月に少し熱中症になりましたが

回復して今は元気に夏バテもなく過ごしております。

皆様も夏バテと暑さには気をつけて、

お過ごし下さい。

生活をしやすくする為に

暑い→休む

から

暑い→軽く動く→汗をかく→休む→体力つく

を無理なく生活のリズムに入れる事ができれば良いと思います。

◯、△、□なカラダをつくろう。